AEROBIC

Wann:       jeden Donnerstag 
Uhrzeit:    18.30 Uhr bis 20.00 Uhr
Wo:           Turnhalle
L
eitung:    Sonja Schmid


Ziel dieses Trainings ist, die Ausdauer zu verbessern, Muskeln zu straffen, Fett zu verbrennen und vor allem das wunderbare Gefühl zu vermitteln, voller Energie zu sein und sich fit zu fühlen. 

Verschiedene Einheite wie Kardiotraining, Box Aerobic oder einfache Choreografien versprechen Spaß an dieser Sportart.
Brasils, Therabänder oder Gewichte kommen gezielt zum Einsatz.
Stretching und Entspannung lassen jede Stunde angenehm und regeneriert ausklingen.